Kilka słów o szkodliwości nadwagi i otyłości

Dziś coraz większy odsetek populacji ludzkiej ma problemy z utrzymaniem prawidłowej wagi. Ciągle rośnie odsetek osób z nadwagą czy nawet otyłością. Zbyt wysoka masa ciała to jednak nie tylko problem estetyczny. Wiąże się z tym bowiem szereg dolegliwości, a w wielu przypadkach nadwaga czy otyłość wywołuje także problemy natury psychologicznej. To właśnie ludzie z dodatkowymi kilogramami często mają kompleksy, zaniżoną samoocenę, unikają kontaktów z innymi, przez co ulegają społecznemu wykluczeniu. Nadwaga to także problemy z kręgosłupem i ze stawami. W końcu są one zmuszone do codziennego dźwigania ogromnej masy ciała, więc po pewnym czasie pojawiają się różnorakie zwyrodnienia skutkujące bólem. U osoby, która posiada nadbagaż w postaci dodatkowych kilogramów, jest dużo większe ryzyko pojawienia się chorób serca i układu krążenia. Często wynika to z podwyższonego cholesterolu. Ludzie otyli znacznie częściej umierają na zawał lub udar. Ogólnie rzecz ujmując, naukowcy już jakiś czas temu odkryli, że każdy dodatkowy kilogram skraca długość życia. Ponadto z pewnością zmniejsza on jego komfort. Dlatego warto podjąć walkę z nadwagą czy otyłością, bo jest to konieczne do tego, by móc dłużej cieszyć się pełnią zdrowia. Nadwaga oraz otyłość to poważne problemy współczesnego świata. Prowadzą one do poważnych chorób, które mogą skończyć się nawet naszą śmiercią. Dlatego też warto zapobiegać powstaniu nadwagi oraz otyłości. Jest to bowiem dużo prostsze niż późniejsze ich pozbycie się. Należy wiec racjonalnie się odżywiać, zrezygnować z jedzenia typu fast food oraz zażywać jak najwięcej ruchu.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.