Dlaczego ważna jest profilaktyka nowotworów

Dziś coraz więcej mówi się o profilaktyce i jej ważnej roli. Ma to szczególne znaczenie w przypadku nowotworów. Większość badań i danych naukowych wskazuje na to, że niemal każdy, odpowiednio wcześnie wykryty nowotwór jest w pełni uleczalny. Tymczasem w Polsce większość nowotworów diagnozowana jest za późno. Pacjenci zgłaszają się do lekarza dopiero wtedy, gdy rak jest już w zaawansowanym stadium i wykazuje przerzuty. Wtedy najczęściej dla danej osoby nie ma już ratunku, pozostaje oczekiwanie na śmierć. Dane statystyczne pokazują, jak wiele osób można by wyleczyć, gdyby tylko zgłosiły się do lekarza wcześniej. Dlatego nie można lekceważyć pewnych sygnałów wysyłanych przez organizm. Gdy jesteśmy ciągle zmęczeni, odczuwamy zawroty głowy lub często się przeziębiamy, warto skonsultować to z lekarzem, który może na wysłać na szczegółowe badania. Jeśli mamy jakieś duże znamię, musimy ciągle obserwować jego kształt. W przypadku jakichkolwiek zmian należy skonsultować to ze specjalistą. Bardzo ważne są także regularne badania piersi u kobiet, szczególnie, że mogą być one wykonywane w domu. Niestety bardzo wiele pań ich nie wykonuje, co skutkuje dużą liczbą nowotworów piersi wykrywanych w późnym stadium. Nowotwór piersi wykryty w późnym stadium rozwoju z reguły skutkuje koniecznością amputacji piersi a często doprowadza również do śmierci pacjentki. Z pewnością każdy z nas powinien więc sobie uświadomić jak ważne jest aby regularnie się badać i odwiedzać lekarza. Tylko profilaktyka jest bowiem w stanie uchronić nas przed rakiem. Badania profilaktyczne powinny więc na stałe wejść do naszego kalendarza.

Czy warto zażywać preparaty z witaminami?

W telewizji, prasie czy internecie pojawiają się ciągle reklamy nowych preparatów z witaminami. Większość z nich ma status suplementów diety, co oznacza, że nie podlegają tak szczegółowym kontrolom jak leki. Stąd też wiele osób nie darzy ich zaufaniem. Wielu spośród nas zadaje sobie pytanie, czy warto zażywać jakieś witaminy? Nie lepiej jest po prostu stosować dietę bogatą w witaminy i cenne minerały? Rzeczywiście, składniki odżywcze najlepiej przyswajalne są z postaci naturalnych. Jednak nie zawsze sama dieta wystarcza. W okresie jesieni, gdy zdarzają się przeziębienia i grypa, zawsze można wspomóc siły obronne organizmu dostarczając mu dodatkową porcję witamin. Szczególnie pożądana jest wtedy witamina C. Ponadto zdecydowanie większe zapotrzebowanie na te składniki wykazują dzieci. Często zachodzi również problem ze spożywaniem owoców i warzyw, będących cennym źródłem witamin. Wtedy też lepiej wspomóc dziecko odpowiednim, przeznaczonym dla niego preparatem. Nie możemy zapomnieć o tym, że dzieci potrzebują witamin do prawidłowego rozwoju, ale też wzrostu. Zwiększone zapotrzebowanie na witaminy i inne składniki wykazują także kobiety w ciąży oraz matki karmiące piersią. Dla nich dedykowana jest cała gama odpowiednich preparatów. Decydując się na zażywanie suplementów diety trzeba przede wszystkim pamiętać o tym, że nie mogą one być dla nas sposobem na urozmaicenie diety. Przede wszystkim powinniśmy dostarczać sobie witamin oraz minerałów odżywiając się bardzo zdrowo i racjonalnie. Suplementy zawsze powinny być na drugim miejscu. Nigdy nie należy ich również stosować w dawce większej niż zalecana.

Czy warto zażywać preparaty z magnezem?

W aptekach, a nawet w niektórych drogeriach znajdziemy bardzo wiele preparatów z magnezem. Ten pierwiastek już od dłuższego czasu jest niezwykle popularny i to na nim skupiają się badania wielu naukowców. Czy jest tak w rzeczywistości, czy jednak magnez nie jest odrobinę przereklamowany? W organizmie człowieka pełni on wiele ważnych funkcji. Wpływa na siłę skurczu mięśni, wykazuje działanie tonizujące na układ nerwowy. Stąd dziś wydaje się być bardzo potrzebny. W końcu żyjemy w ciągłym biegu, w stresie, potrzebujemy więc czegoś, co będzie działało kojąco na nasze nerwy. Dodatkowo picie kawy i mocnej herbaty powoduje wypłukiwanie tego cennego pierwiastka z naszego organizmu. Jako skutek jego niedoboru pojawiają się różnorodne skurcze mięśni, na przykład łydek, ale też tiki twarzy czy drganie powiek. W bardziej zaawansowanym stadium niedoboru magnezu, może dojść nawet do zaburzeń rytmu serca. Dziś niemal każdy pije kawę, by móc pracować wydajniej, nie odczuwać zmęczenia. Stąd potem biorą się właśnie niedobory magnezu. Z pewnością warto je uzupełniać. Niekiedy sama dieta nie wystarcza i wtedy najlepiej jest zażywać jakiś preparat z magnezem. Z pewnością każdy znajdzie coś dla siebie w bogatej ofercie tych preparatów. Nie zawsze należy kupować preparat z magnezem z najwyższej półki cenowej. Również te nieco tańsze są skuteczne i dobrze przyswajalne. Nie trzeba więc wydawać ogromnych sum pieniędzy na to aby nieco poprawić swoje zdrowie i pozbyć się bolesnych skurczów łydek. Magnez jest dla naszego zdrowia składnikiem niezwykle istotnym. Jego niedobory skutkują bardzo przykrymi objawami.

Kilka słów o szkodliwości nadwagi i otyłości

Dziś coraz większy odsetek populacji ludzkiej ma problemy z utrzymaniem prawidłowej wagi. Ciągle rośnie odsetek osób z nadwagą czy nawet otyłością. Zbyt wysoka masa ciała to jednak nie tylko problem estetyczny. Wiąże się z tym bowiem szereg dolegliwości, a w wielu przypadkach nadwaga czy otyłość wywołuje także problemy natury psychologicznej. To właśnie ludzie z dodatkowymi kilogramami często mają kompleksy, zaniżoną samoocenę, unikają kontaktów z innymi, przez co ulegają społecznemu wykluczeniu. Nadwaga to także problemy z kręgosłupem i ze stawami. W końcu są one zmuszone do codziennego dźwigania ogromnej masy ciała, więc po pewnym czasie pojawiają się różnorakie zwyrodnienia skutkujące bólem. U osoby, która posiada nadbagaż w postaci dodatkowych kilogramów, jest dużo większe ryzyko pojawienia się chorób serca i układu krążenia. Często wynika to z podwyższonego cholesterolu. Ludzie otyli znacznie częściej umierają na zawał lub udar. Ogólnie rzecz ujmując, naukowcy już jakiś czas temu odkryli, że każdy dodatkowy kilogram skraca długość życia. Ponadto z pewnością zmniejsza on jego komfort. Dlatego warto podjąć walkę z nadwagą czy otyłością, bo jest to konieczne do tego, by móc dłużej cieszyć się pełnią zdrowia. Nadwaga oraz otyłość to poważne problemy współczesnego świata. Prowadzą one do poważnych chorób, które mogą skończyć się nawet naszą śmiercią. Dlatego też warto zapobiegać powstaniu nadwagi oraz otyłości. Jest to bowiem dużo prostsze niż późniejsze ich pozbycie się. Należy wiec racjonalnie się odżywiać, zrezygnować z jedzenia typu fast food oraz zażywać jak najwięcej ruchu.

Naturalne sposoby leczenia biegunki

Każdemu może zdarzyć się biegunka. Wystarczy, że zjemy coś nieświeżego lub panuje jakiś wirus, a już pojawiają się przykre dolegliwości. Biegunka stanowi szczególnie duży problem u dzieci, gdyż one łatwo mogą się odwodnić. Inną istotną kwestią jest fakt, że młodsze dzieci, zwłaszcza te poniżej 6 roku życia, nie mogą przyjmować większości leków przeciw biegunce. W takiej sytuacji nie pozostaje nic innego jak zastosowanie naturalnych, domowych specyfików. Młodsze dzieci ze smakiem zjedzą marchwiankę, czyli zupę z marchewki. To warzywo w postaci gotowanej ma właściwości zapierające. Jeśli dziecko nie lubi marchewki, wystarczy, że wypije wodę, w której wcześniej gotowaliśmy warzywo. Bardzo korzystne właściwości mają także jagody. Działają zapierająco, a poza tym odtruwająco. Medycyna ludowa zna je od dawna jako bardzo skuteczny środek przeciwko biegunce. W wszelkich problemach żołądkowych, niestrawności polecane są wodniste kleiki. One również absorbują toksyny, działają zapierająco, a ponadto ich spożywanie nie obciąża zbytnio żołądka. Podstawą przy biegunce jest picie dużej ilości wody, ale nie tylko. Raczej niewskazane są soki, ale na układ trawienny kojąco podziała napar z mięty czy melisy. Ten pierwszy wykazuje także działanie zapierające. Biegunka jest poważnym problemem, który z całą pewnością bardzo skutecznie zatrzyma nas w domu. Możemy oczywiście sięgnąć po środki, które znajdziemy w aptece, ale nie pozostają one bez wpływu na nasz organizm. Dlatego też o wiele zdrowiej jest radzić sobie z biegunką metodami domowymi. Na efekty trzeba może poczekać nieco dłużnej, ale również są one zadowalające.

Naturalne sposoby walki z przeziębieniem

Wraz z jesienią zaczyna się sezon przeziębień. Jest to przykra dolegliwość, która skutecznie utrudnia normalne funkcjonowanie. Bo kto byłby w stanie pracować ze stuprocentową wydajnością, gdy boli głowa, mięśnie, drapie gardło i cieknie z nosa? Do tego często dochodzi gorączka i duszący kaszel. W takich warunkach człowiek nadaje się tylko do leżenia. Warto też zaopatrzyć się w odpowiednie leki. Co jednak zrobić w sytuacji, gdy z jakiś powodów nie możemy przyjmować typowych leków na przeziębienie? Wiele osób podchodzi do nich z dużą rezerwą, obawiając się skutków ubocznych, głównie problemów z żołądkiem. W grupie osób, które nie mogą przyjmować typowych leków na przeziębienie znajdują się także kobiety w ciąży. Wtedy warto wspomagać się naturalnymi środkami pozwalającymi z dużą skutecznością zwalczyć chorobę. Wiele osób delektuje się gorącymi herbatkami z dodatkiem soku z malin i cytryny. Często dodawany jest także działający rozgrzewająco imbir oraz miód, jednak w przypadku tego ostatniego należy pamiętać, że wysoka temperatura dezaktywuje enzymy odpowiadające za cenne właściwości miodu. Przy uporczywym, męczącym kaszlu pomoże domowej roboty syrop z cebuli, a dla wzmocnienia odporności w sposób naturalny warto zjadać czosnek. Naturalne sposoby walki z przeziębieniem nie są wcale mniej skuteczne od tych, które znajdziemy w aptece. Z całą pewnością są natomiast dla naszego organizmu zdrowsze. Sięgając bowiem po czosnek, cytrynę czy sok z malin nie wprowadzamy do naszego organizmu żadnych sztucznych substancji. Warto więc przeziębienie leczyć w sposób naturalny – przeziębienie szybko minie a my będziemy zdrowsi.

Jak radzić sobie z gorączką u małych dzieci?

Małe dzieci bardzo dużo chorują. Ciągłe wizyty u lekarza stają się faktem, gdy dziecko idzie do przedszkola lub żłobka, gdzie jest więcej dzieci. Wówczas ciągle przynosi do domu jakiejś infekcje. Bardzo często infekcja u dziecka objawia się wysoką temperaturą. Jeśli przekroczy ona 38 – 38,5 stopnia Celsjusza, należy przystąpić do jej zbijania. Tak wysoka temperatura jest niebezpieczna dla małych dzieci, gdyż może dojść nawet do drgawek gorączkowych. Małemu dziecku można szybko podać syrop przeciwgorączkowy lub czopka, a czoło schładzać mokrymi okładami o niższej temperaturze. Wielu rodziców próbuje zbić już temperaturę rzędu 37 stopni Celsjusza. Jest to poważny błąd, gdyż minimalna gorączka jest pozytywnym zjawiskiem. Delikatnie podniesiona temperatura ciała pozwala organizmowi na wzmacnianie jego naturalnych sił obronnych. To dzięki temu ma on siłę na walkę z groźnymi wirusami i bakteriami. To w konsekwencji pozwala na szybsze zwalczenie infekcji. Podobnie rzecz ma się z osobami dorosłymi. Gorączka jest nie tylko sygnałem, że w organizmie jest obecnie stan zapalny. Ona dodatkowo aktywuje różne komórki krwi , które są jednym z mechanizmów obronny organizmu. Warto zbijać dopiero wyższą gorączkę. Oczywiście w przypadku dzieci zawsze należy kontrolować, czy gorączka nie rośnie. Kiedy tylko przekracza 38 stopni należy zacząć ją zbijać. Jeżeli mimo podawania leków przeciwgorączkowych nadal rośnie należy jak najszybciej udać się do lekarza. W przypadku bowiem małych dzieci wysoka gorączka jest niezwykle niebezpieczna. Może ona bowiem doprowadzić nawet do śmierci dziecka. Reagować trzeba więc natychmiast.

Każdy chciałby mieć piękny uśmiech

O pięknym uśmiechu marzy każdy. Na co dzień spędzamy dużo czasu przed telewizorem, w którym co rusz pojawiają się filmy z gwiazdami rodem z Hollywood, które posiadają nieskazitelnie biały, olśniewający uśmiech. W obecnym świecie panuje wszechobecny kult piękna, więc nic dziwnego, że wszyscy chcemy mieć piękne zęby, jak aktorzy czy modelki. Zachwycający uśmiech dodaje pewności siebie. Zęby są ważne jednak nie tylko ze względów estetycznych. Zdrowe uzębienie jest gwarantem zachowania dobrego samopoczucia. Pozwala także na uniknięcie problemów trawiennych – w końcu to zęby odpowiedzialne są za prawidłowe rozdrabnianie pokarmu, które jest wstępem do właściwego trawienia. Dlatego warto dbać o uzębienie. Należy czyścić zęby najlepiej po każdym posiłku, a jeśli jest to niemożliwe, to przynajmniej 2 razy dziennie. Warto używać płynów do płukania jamy ustnej. Mają one między innymi działanie bakteriobójcze, dzięki czemu hamują rozmnażanie się szkodliwych mikroorganizmów chorobotwórczych, a tym samym rozwój próchnicy. Specjaliści zalecają dwie wizyty kontrolne u dentysty w ciągu roku. Warto też pomyśleć o usunięciu kamienia nazębnego od czasu do czasu, bo to nie tylko poprawia wygląd naszego uśmiechu, ale również pomaga zapobiegać próchnicy. Chcąc dbać o swoje zęby trzeba stosować się do wielu zaleceń. Jednak skrupulatność z całą pewnością się nam opłaci. Będziemy bowiem mogli pochwalić się wtedy naprawdę pięknym uśmiechem. Trzeba bowiem pamiętać, że nawet najładniejszy wyraz twarzy może zostać popsuty jeśli nasze zęby są krzywe, pożółknięte, pokryte kamieniem czy po prostu zaatakowane przez próchnicę.

Czy trzeba bać się znamion na skórze?

Niemal każdy z nas ma jakieś znamię. Co one częstsze u osób, które mają ciemną karnację. Często znamiona pojawiają się także pod wpływem nadmiernego opalania, co jest logiczne, jeśli weźmiemy pod uwagę fakt, że podczas przebywania na słońcu skóra produkuje naturalny barwnik – melaninę. Wiele osób decyduje się na usunięcie znamion, szczególnie jeśli znajdują się w jakimś widocznym miejscu, na przykład na nosie czy czole. Lekarze uznają, że wszystkie tak zwane pieprzyki są potencjalnie niebezpieczne, jeśli mają nieregularny, wystający kształt, który dodatkowo się zmienia. Powodem paniki powinno także być pojawienie się czerwonej obwódki wokół znamienia lub sączenie się z niego jakiegoś płynu. Wtedy lekarz najczęściej decyduje o usunięciu pieprzyka, który również jest badany pod mikroskopem pod kątem ewentualnych zmian nowotworowych. Dziś dużo się mówi właśnie o raku skóry, który jest coraz powszechniejszy, ze względu na zanik naturalnej warstwy ochronnej wokół Ziemi zbudowanej z ozonu. Przez tak zwaną dziurę ozonową przenika szkodliwe promieniowanie słoneczne, które może pobudzać komórki do procesów nowotworzenia. Warto więc chronić skórę i znamiona przed słońcem, stosując kremy z filtrami ochronnymi. Znamiona na skórze ma z pewnością każdy z nas. W większości wypadków nie są one groźne i zupełnie nie należy się ich obawiać. Nie można jednak zapomnieć o tym, że znamiona zawsze należy bacznie obserwować. Niektórzy polecają nawet aby raz w miesiącu je fotografować a zrobione zdjęcia zapisywać w jednym miejscu. Dzięki temu będzie nam łatwo stwierdzić, czy znamię się zmienia i czy w związku z tym wymaga jakiejś interwencji.

Jak pokonać zaparcia?

Zaparcia są obecnie coraz powszechniejszym problemem. Z pewnością przyczyniło się do tego jedzenie, które dominuje w naszym menu. Dziś jemy przede wszystkim rzeczy wysoko przetworzone, o znikomej zawartości błonnika. A to właśnie błonnik odpowiada za prawidłową pracę jelit. Duże znaczenie ma także siedzący tryb życia. Obecnie większość dnia spędzamy siedząc, czy to podczas jazdy samochodem, autobusem, czy w pracy lub w szkole. Jeśli uprawiamy regularnie sport, nasz przewód pokarmowy jest sprawniejszy, a my nie cierpimy z powodu zaparć. Przyczyną tego rodzaju problemów trawiennych jest również zbyt mała podaż płynów. Co jednak zrobić w sytuacji, gdy już pojawi się zaparcie? Można zastosować któryś ze środków przeczyszczających. Najczęściej są one wyprodukowane na bazie surowców roślinnych, ale wykazują odpowiedni efekt. Jednak taka forma pomocy jest raczej doraźna. Jeśli zaparcia się powtarzają, warto przyjrzeć się swojej diecie i wprowadzić do niej więcej warzyw, owoców i płynów. Dobrze działa także pieczywo pełnoziarniste, które również jest bogate w błonnik. W aptekach dostępne są także różne preparaty przyspieszające i regulujące perystaltykę jelit dzięki dużej zawartości tego składnika. Zaparcia to problem, który potrafi nieźle namieszać w naszym życiu. Wystarczy pomyśleć sobie o tym, że musimy wstawać sporo wcześniej przed wyjściem do pracy aby zdążyć skorzystać z łazienki. Kiedy nie możemy poradzić sobie z zaparciami domowymi sposobami powinniśmy udać się do lekarza. Trzeba bowiem wiedzieć, że za długo utrzymującymi się zaparciami mogą kryć się naprawdę poważne problemy zdrowotne, który mogą wymagać wdrożenia odpowiedniego leczenia.